筋トレ・食事日記ブログ

こんにちは！ 前の記事でタイトルを入れ忘れてしまいました...。申し訳ないです...。いつもタイトルが思いつかなくて最後に書こうとして、忘れることが多いですね。前も1回やってしまっていました。 今日も今日とて、しっかり...

こんにちは！ 今回も寝落ちして当日中の投稿ができませんでした...。今のところ、1日1投稿ではなく平均1日1投稿ぐらいのペースになってしまってますね。自分の体調と戦うのが難しいですね。 昨日の筋トレはこんな感じでした。 ...

こんにちは！ 今日のトレーニングはこんな感じです。 スミスマシンは先週より重い重量を扱えました。進歩です。 スクワットは先週の重さがキツく感じていたので、5キロほど重量を下げました。腰を痛めるのが怖いので、下げた...

こんにちは！ いつもと違う時間の投稿になってしまいます。 久しぶりに飯の写真付きで投稿したいと思います。 いつもは鶏むねとササミしか使ってなかったので、今日は鶏もも肉を使ってみました。皮をむいて一口大に切って、ネ...

こんにちは！ 今日は5種目のトレを行いました。 懸垂以外の種目は先週からの伸びが見えましたが、懸垂だけありませんでした。回数が先週と変わらないままでした。 こうやって停滞した時の対処の仕方が全く分からない...

こんにちは！ 前日は投稿ができませんでした...。毎日投稿を心掛けていたのに悔しいです...。 ここ2、3日疲れているのか寝落ちするようになってしまい、ブログが後回しになってしまいました。 でも言い訳はいけませんね。体調...

こんにちは！ 昨日の食事についての投稿です。 カロリーとしては目標値に近い値にはなりましたが、脂質の摂取量がちょっと少なすぎました。前日が炭水化物を達成できていなかったので、そこをカバーしようと意識しすぎたかも知れませ...

こんにちは！ 今日もトレーニングを行いました。 胸の上部の厚みが少ない気がしているので、胸上部の種目を最初に持ってきています。やっぱり最初に持ってきた種目は高い集中状態で行えますね。 1回のトレーニングで行う種目...

こんにちは！ 昨日は肩・脚・腹の日でした。 脚はスクワットをやって、最近はスミスマシンを使うんですけど、フォームを安定させるのが難しいですね。だんだんベルトが欲しいなって思ってきました。腹に力を入れないと腰にきますね....

こんにちは！ 今日なんですが、食事の写真を撮り忘れてしまったため、文だけでの記事になります。 ただいつもの昼ごはんとあまり変わりはありません。 また、やっと計量器と体重計を調達したため、もっと精度よく記録できるようになり...