こんにちは！
今日のトレーニングはこんな感じです。
スミスマシンは先週より重い重量を扱えました。進歩です。
スクワットは先週の重さがキツく感じていたので、5キロほど重量を下げました。腰を痛めるのが怖いので、下げたのは正しい判断だったと思いたいです。
アブローラーは、今は膝立ちで行っているのですが、そろそろつま先立ちで行いたいと思い、今日トライしてみましたが、ダメでした…悔しい。1回もできなかったです。膝立ちでできるのになんで出来ないんでしょうかね…？ドラゴンフライとかにメニューを変えて、違う刺激を入れた方が良いんでしょうか？
腹筋もまだまだ成長の余地がありそうですね。
今回はこれで失礼します。それでは！
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