こんにちは！

今回も寝落ちして当日中の投稿ができませんでした…。今のところ、1日1投稿ではなく平均1日1投稿ぐらいのペースになってしまってますね。自分の体調と戦うのが難しいですね。

昨日の筋トレはこんな感じでした。

今回も、先週より重いか、回数が多くトレーニングをこなせたと思います。

ケーブルクロスオーバーで胸の下部を鍛えましたが、強烈に収縮しますね！ひとつ前の種目がインクラインプレスだったからかも知れませんが、ほんの少し痛いと感じるくらい収縮をかけることができます。やってて楽しかったですね笑笑。

ケーブルカール・プレスダウンは重さこそ伸びていませんが、先週より1回でも多く！という気持ちでやり切りました。アームカールはぎりぎり達成できた感じですね。確実に記録が伸びている瞬間があると、やっぱり楽しいですよね。

また今日になって体を見てみると、肩の前側がほんの少し大きくなったかな？って感じでした。フロントプレスを取り入れ始めたからでしょうか。気のせいかもしれませんが、進歩してると思い込んで、また頑張っていきたいと思います笑。

それでは！