こんにちは！
今日もトレーニングをやってきました。
インクラインとケーブルカール・プレスダウンは前回よりも多い回数で終えられました。体感でもかなり効いていた気がするので、いいトレーニングだったと思います。
ただ、シ―テッドロウは前回より回数がかなり増えてしまいました。効いている感じはしましたが、1セット目がダメダメセットだったので、もっと出せるはずだった効き具合よりかなり下がってしまっているなとモヤモヤが残りました。背中は厚みも広がりも欲しいなと考えているので、背中上部だけに効くロウよりも、ベントオーバーロウにしようか悩んでいます。ベントオーバーは背中全体に強い刺激が入っていた体感があります。
ケーブルクロスオーバーも、1セット目が前回と違うやり方になってしまい、思うように効かせられませんでした。具体的にはワイヤーを引く角度が違っていたのですが、少し角度を変えただけで胸への効きが全く変わりました。ワイヤーの角度を今まで甘く見てたなと実感させられました。
明日は3種目で短いので、集中してやり切りたいと思います！それでは！
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