昨日の食事内容

こんにちは！

昨日の食事内容についてです。

最近、食事管理が出来ていません…。今日も未達で終わってしまいました。タンパク質量も足りないままでした。

一度乱れてしまうと戻すのが難しいですね。カロリー達成状態を維持するのも難しいです。

しっかり継続できる人ってかなり精神力があるなって思いました…笑。

今日はトレ日なのでまた頑張っていきたいと思います。それでは！