こんにちは！
ここ3日間くらい睡眠習慣が乱れてしまいました…。変なタイミングで寝てしまったせいで、夜の睡眠時間が確保できず、そこをきっかけにリズムが崩れてしまいました。
ちょっと気を抜いてしまうと数日間も影響が出てしまいますね…。毎日きちんとした生活リズムを作ってそれを続けることが重要みたいですね。
今日は何とかジムの時間を確保できました。
今回はアブローラーを、何とかつま先立ちで行うことができました！といっても腹筋を伸ばし切ったわけではなく、行けるところまで伸ばしてみて、限界点で引き返すといったような感じでした。少し進歩した程度ですが、ちょっとでも変化があると嬉しいですね！他2種目も少し重量を伸ばすことができました。
何とか睡眠時間を確保しながら、生活リズムを崩さないようにトレーニング頑張っていきたいと思います。それでは！
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