こんにちは！
トレーニングメニューを変えてから初めてのトレーニングでした。
いつも1時間半くらいジムにいたんですけど、今日は40分くらいで終わりました。疲れてはいましたが、3種目しかなく短時間だったので、集中して取り組むことができました。
トレーニングも食事も、1日の目標をきちんと達成できました。
ベンチのMAX超えられるかなと思ってトライしてみましたが、80KG１回を超えられませんでした…。今まで重量をあんまり意識できていなかったので、最高重量をどんどん更新していきたいですね。
忙しい土日にOFFとメニューが少ない日を持ってきたのは正解だったと思います。仕事への慣れもあるかと思いますが、先週と比べてだいぶ疲れが減っていました。長く続けていけそうです！
とりあえず3カ月くらいは、メニューを変えてみてどんな変化が現われるか待った方がいいと思っています。毎回すぐ結果を求めてしまうので、辛抱強く積み上げていきたいと思います。
ブログの方も、こんな単調なままじゃなく、どんどん改善していきたいと思ってますので、ぜひ見ていっていただけると幸いです！
あしたも頑張っていきたいと思います。では！
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