こんにちは！
今日なんですけど、1日の必要摂取量を達成しようとして、トレーニング前に多く食べ過ぎたせいで、トレ中ずっと胃が膨れた状態で行ってしまいました。集中できなかった…
でもやっぱり、１回あたりのメニューを少なくしたおかげで前より強度の高いトレーニングができるようになっています。自分の矢ていることを１回見直すって大事なんですね。
今日は1度実家に戻り、そこでいろいろごちそうになってしまったせいで食事タイミングが崩れてしまい、リカバリーするのが難しかったです…
体重を増やすって簡単じゃないんですね。食べているつもりでも全然増えていないんで、どうしたらいいか悩んでいます。
ただ楽しくてなかなか諦められないですね。乗り越えた後の自分の状態を考えると止まっていられない気がします。
分からないことが多いですが、止まらず頑張っていきたいと思います。それでは！
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