こんにちは！
先日筋トレに行ったのですが、終わってからかなり疲れていて、翌日の今日にブログを書いています。
いつも仕事終わりに行くのですが、今回は仕事の方があんまり疲れず行けたかなと思っていましたが、その分トレーニングを長めにやったせいか、帰ってから一気に疲れが来てしまい当日中に書けませんでした…残念…
今回のメニューはこんな感じです。
今日はいい感じの重量設定で行けたんじゃないかなと思います。前のトレのようにバラバラな重量ではなく、セットを重ねるごとにキツくなっていく重量でできました。
また、今回はいつもやらない種目を取り入れてみたんですけど、疲れの原因はそれもでしょうかね？笑。種目を変えたことと長めにやったことのダブルパンチのような気がします。
いつも1時間半くらいなんですけど、気づいたら2時間近くやってて驚きました。
もっと思い重量を扱えるようになって、でかくなりたいですね！コンパウンド種目がまだまだ軽い重さだと思うので、そこを重点的にやりたいですね。
またお会いしましょう！
コメント