こんにちは！
1日投稿が開いてしまいました…。もともとサッカーをやっていたもので、ワールドカップを逃せなかったです…。
先週の食事記録を見れなかったので、今回は写真無しの投稿です。
またカロリー未達になってしまいました…。目標が3000kcalなんですけど、その食事量を維持するのは難しいですね。
体にもあんまり変化が出ているようには見えません。トレーニングの重量はちょっとずつ増えているとは思うんですけどね。変化を期待しすぎでしょうかね笑。もっと長い期間実践してから判断するべきでしょうかね。
3000kcalを維持できるように頑張っていきます。それでは！
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