今日の記録

こんにちは！

今回は順序が変わってトレーニングの記録です。

今日はこんな感じでした。

ベンチプレスが確実に伸びている気がします。かなり嬉しいです笑。少し前までは65kgは7回も挙げられませんでした。

今回はトレーニングのと休養の順序が変わって、2日休んだ後のトレーニングだったのですが、それがよかったんでしょうかね？あときちんと睡眠もとれていたような気がします。やっぱり休養は大事ですね。忙しくても休養のリズムは変えないようにしないといけないですね。

その他の種目も先週の記録を超えることができていました。休養の時間をしっかりとれるように生活リズムを作っていかないとですね。また明日も頑張っていきます。それでは！